Meine Dienstleistungen

Personal Training

99 €

Personal Training bietet zahlreiche Vorteile, die Dir helfen, Deine Fitnessziele effizient und nachhaltig zu erreichen. Ich entwickle für Dich einen individuell zugeschnittenen Trainingsplan, der auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Dadurch sparst Du Zeit und vermeidest unnötige Fehlversuche.

Meine persönliche Betreuung an dem Ort Deiner Wahl (z.B. Im Wald, bei Dir zuhause oder in einem Fitnessstudio) sorgt für eine korrekte Ausführung der Übungen, wodurch Verletzungen vorgebeugt und Deine Fortschritte maximiert werden. Ich motiviere Dich kontinuierlich und sorge dafür, dass Du am Ball bleibst – selbst an Tagen, an denen Dir die Motivation fehlt.

Zudem erhältst du wertvolle Tipps zu Ernährung, Regeneration und mentaler Stärke, die Deinen Erfolg zusätzlich unterstützen. Personal Training ist nicht nur effektiv, sondern auch eine Investition in Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine langfristige Fitness.

Worauf wartest Du? Starte jetzt!

Ernährungscoaching

99 €

Erreiche Deine Fitnessziele mit einer individuell abgestimmten Ernährung! Als Experte im Ernährungscoaching helfe ich Dir, Deine Ernährung optimal auf Deine Ziele – sei es Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder einfach eine gesündere Lebensweise – abzustimmen. Mit meinem Coaching lernst Du, wie Du nachhaltig und ausgewogen isst, ohne auf Genuss zu verzichten. Durch praktische Tipps und maßgeschneiderte Ernährungspläne begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Energie, besserer Leistung und Wohlbefinden. Starte noch heute und bring Deine Ernährung auf das nächste Level!

Ernährungscoaching

Outdoorfitness in Hohnstorf

10€/Einheit; 89€/10 Einheiten; 110€ Präventionskurs

Outdoor Training in Hohnstorf – Fitness unter freiem Himmel

Du möchtest dich mehr bewegen, deine Fitness verbessern und das am liebsten an der frischen Luft? Dann ist unser Outdoor Training in Hohnstorf genau das Richtige für dich!

Worum geht es in meinem Kurs?

Das Outdoor Training ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert. Wir trainieren im Outdoor Trainingspark Hohnstorf – mit dem eigenen Körpergewicht und den vorhandenen Geräten. Das Training ist abwechslungsreich, effektiv und macht draußen an der frischen Luft besonders viel Spaß.

Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet – egal, ob du gerade erst einsteigst oder schon länger aktiv bist. Alle Übungen sind individuell anpassbar, sodass du immer in deinem Tempo und auf deinem Niveau trainieren kannst.

Und das Beste: Wir trainieren bei jedem Wetter – ganz nach dem Motto: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung!

NEU: Jetzt zertifiziert nach § 20 SGB V – Krankenkassenzuschuss möglich!

Unser Kurs ist jetzt offiziell nach § 20 SGB V zertifiziert und wird damit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Was bedeutet das für dich?
Präventionskurse nach § 20 SGB V werden von den Krankenkassen gefördert, wenn sie bestimmte Qualitätskriterien erfüllen. Unser Outdoor Training erfüllt diese Anforderungen – das heißt:
Du kannst dir einen Teil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstatten lassen – oft sogar bis zu 100 %.

Einfach vorab bei deiner Krankenkasse nachfragen oder mich ansprechen – ich helfe dir gern weiter!

Deine Vorteile auf einen Blick

  • Für jedes Fitnesslevel geeignet – Anfänger & Fortgeschrittene willkommen

  • Training an der frischen Luft – stärkt Körper, Kreislauf & Immunsystem

  • Gruppendynamik – gemeinsam trainieren motiviert

  • Vielfältige Übungen – jede Einheit ist anders

  • Persönliche Betreuung – individuelle Unterstützung und Tipps

  • Wetterunabhängig – wir bleiben dran, bei Sonne oder Regen

  • § 20-zertifiziert – Kostenübernahme durch viele Krankenkassen möglich

  • Auch mit AOK-Gutschein – AOK-Versicherte können sich die Kosten erstatten lassen (nach Rücksprache)

Die erste Teilnahme ist kostenlos

Komm einfach vorbei, mach mit und überzeuge dich selbst – ganz unverbindlich und kostenfrei bei deiner ersten Einheit!

Wann: Jeden Sonntag um 10:00 Uhr
Wo: Outdoor Trainingspark Hohnstorf
(Am Sportzentrum 1, 21522 Hohnstorf (Elbe))

Anmeldung & Kontakt

📧 E-Mail: healthandperformancecoach@web.de
📱 Telefon / WhatsApp: 0151 61 30 64 24

Ich freue mich darauf, dich beim nächsten Training persönlich kennenzulernen!

Freddy

Kleingruppen -Training

99 €

Kleingruppentraining bietet eine ideale Mischung aus persönlicher Betreuung und gemeinschaftlicher Motivation. In kleinen Gruppen profitierst Du von individuellen Trainingsanpassungen, während Du gleichzeitig den Austausch und die Energie der Gruppe nutzt. Ich werde gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen und sicherstellen, dass Du die richtigen Übungen in der richtigen Intensität ausführst, um Deine Ziele schneller zu erreichen.

Der Teamgeist motiviert zusätzlich, fördert den Spaß und steigert die Leistungsbereitschaft. Du trainierst nicht allein, sondern mit Gleichgesinnten und Freunden, die dich anspornen und unterstützen. So wird jede Einheit zu einer gemeinsamen Erfolgserfahrung. Kleingruppentraining kombiniert die Vorteile eines individuellen Trainingsplans mit der Dynamik einer Gruppe und sorgt für schnelle Fortschritte und nachhaltige Ergebnisse.

Du wolltest schon immer Personal Training ausprobieren? Es war Dir aber immer zu kostenintensiv? Dann hast Du hier Deine Alternative gefunden, denn die Kosten teilen sich durch die Teilnehmer (max. 5).

Zögere nicht und beginne jetzt!

Athletiktraining

99 €

Steigere Deine Leistung mit professionellem Athletiktraining – maßgeschneidert für Mannschaften und Einzelsportler! Als NSCA-zertifizierter Strength and Conditioning Coach und erfahrener Athletiktrainer mit Erfahrung im Fußball und Handball helfe ich Dir, Deine Ziele schneller zu erreichen. Ob Du Deine Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit verbessern möchtest, ich entwickle individuelle Trainingspläne, die perfekt auf Deine sportlichen Anforderungen abgestimmt sind. Reduziere Deine Verletzungsrisiken und steiger Deine Performance – starte noch heute mit Deinem Training, das Dich auf das nächste Level bringt!

Betriebssport

55-110 € je nach Leistung

Betriebssport bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter. Regelmäßige sportliche Betätigung fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das mentale Wohlbefinden. Durch gezielten Bewegungsausgleich werden Stress und Verspannungen abgebaut, was zu einer höheren Konzentration und Produktivität im Arbeitsalltag führt und die Krankmeldungsrate senken kann.

Zudem stärkt Betriebssport den Teamgeist und fördert den Zusammenhalt unter Kollegen. Gemeinsame sportliche Aktivitäten schaffen eine positive Arbeitsatmosphäre und verbessern die Kommunikation innerhalb Ihres Teams. Mitarbeiter fühlen sich wertgeschätzt und motiviert, was die Mitarbeiterzufriedenheit steigert und die Attraktivität Ihres Unternehmens steigert.

Investieren Sie in Betriebssport und profitieren Sie von gesünderen, motivierteren und leistungsfähigeren Mitarbeitern, die langfristig zur Erfolgsgeschichte Ihres Unternehmens beitragen.

Online-Coaching

60-99 € je nach Umfang

Erreiche Deine Fitnessziele – jederzeit und überall! Mit meinem Online-Coaching erhältst Du maßgeschneiderte Trainingspläne, die perfekt auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Ob Du Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Deine allgemeine Fitness verbessern möchtest – ich unterstütze Dich mit professioneller Expertise. Durch regelmäßige Feedbacks, Motivation und Anpassung des Trainings bleibst Du immer auf dem richtigen Kurs. Profitiere von flexiblen Trainingszeiten und einer individuellen Betreuung, die Dich garantiert weiterbringt.

Starte jetzt und bring Deine Fitness auf das nächste Level – bequem von zu Hause aus!

Nimm Kontakt mit mir auf

Hast Du Interesse an einer Zusammenarbeit? Fülle bitte das Formular aus und ich werde mich in Kürze bei dir melden. Ich freue mich schon darauf, von Dir zu hören.